덴마크 다이어트 식이요법, Big3 운동법

오늘 검색어 상위랭크에 Big3 운동법이 나와서 이제 뭐지?! 했음.

그래서 검색해보니 요리연구가 이혜정씨가 현재 적용중이고, 한마디로 맨손체조인데 5분동안 100칼로리를 소비할수 있다고.

이 운동을 병행해서 4개월동안 10키로를 감량했다고 하는데.

 

둘째를 낳고 난 이후에 죽어도 안빠지는 마지막 몇킬로때문에 슬슬 신경이 쓰이던 찰라에 잘됐다 싶었다.

이제 슬슬 모유수유도 끝물이라 유진이 많이 먹지 않으니 한번 해봐야지~

 

그래서 운동방법을 검색해보다가 어느 블로거님(http://jooan.tistory.com/2561)의 글에 있는 덴마크 다이어트 식단이라는 것도 보게 되고 ㅎ

오호~ 이거라면 해볼만 하지 않을까? 하는 생각에. 정리 정리 ~ ㅎㅎ

 

그냥 두면 또 까먹고 흐지부지 될것 같아서 아예 바탕화면으로 만들어서 지정 ㅋ

 

 

 

한번도 제대로 된 다이어트를 해본 적이 없는데 요 식단은 왠지 좀 만만해보여서 ㅎ 한번 시도해보기로 결정 ^^

얼마나 성과가 있을지는... 글쎄.... ㅎㅎㅎ

+ .. 식단을 보니 자몽이 빠지질 않는데.. 나 자몽 별로 안좋아하는데.. 다른걸로 대체해도 되겠지? ㅋ 안되나?;;

++ 추가 : 덴마크 다이어트 식단의 주재료가 자몽이라고.......... 자몽빼면 안된대....ㅠ.ㅠ 흑.

게다가 커피에도 설탕을 넣으면 안되고 모든 요리엔 간을 하지 않아야 하고 중간에 다른 음식을 섭취할 경우 실패! 라고 하던데;

개인적으로는 뭐.. 어느정도 적당한 선에서 음식섭취량만 조금씩 줄일 수 있어도 어느정도 성과는 보지 않을까....하는.. 조금 안이한가? ㅋㅋㅋㅋ 

아니 뭐 ~ 이 아줌마가 살 몽땅 빼서 모델할것도 아니고 ㅋ 큰 욕심없으니 시도나 해보는걸로~ ㅎㅎㅎ 그나저나.. 자몽 비싼데...

후기를 찾아보니 -_- 온통 광고글뿐이로구나 ㅋ(모든 포스팅의 끝은 파우더 선전)

 

 

그나저나.. Big3 운동법을 찾아보니 글만으로는 조금 이해가 안되는데..

영상을 찾아봐야할듯.

 이 글을 쓰면서 파일 첨부를 해보니(거의 처음 사용해본듯;)

구글 크롬에서는 파일 찾기가 안됨 -_-; 

결국 ie 호환해서 작성하긴 했는데... 이거 버그임?? 

++ 파일 첨부를 해놨으면 포스팅한 글 상단이나 하단에 다운 받을 수 있도록 나와야하는거 아닌가? 안보이네??

내가 못찾는 건가??? 

+++ 티스토리에서 마우스 우측클릭을 막아놓은 상태에서는 이미지 파일을 첨부해도 다운로드 받을 수 없다고.

움...

diet-rule.zip

(위 바탕화면으로 쓴 이미지 - 혹시 필요하신 분이 계실까하여 ㅋㅋ )

그래서 이미지파일을 zip파일로 압축, 변경해서 올림 ㅋ